邦芒宝典：在职场中掌握这三个说话的技巧

在职场沟通中，掌握以下三个核心技巧能有效提升沟通效率与效果：

一、明确目的性与效率
说话前需清晰表达意图，避免模糊表述。例如在汇报工作时，应直接说明「这次项目我负责协调资源调配，解决了客户对接难题」，而非仅描述「项目进展顺利」。这种表达方式既突出重点又展现主动性。 ‌

二、掌握三段式沟通法
当遇到冲突时，采用「事实—感受—需求」三步沟通法：
‌1、陈述事实‌：直接说明问题（如「你抢了我的客户」）
‌2、表达感受‌：说明影响（如「我当时气得手抖」）
‌3、明确需求‌：提出解决方案（如「下次能否提前沟通」）
此方法可提升沟通成功率至82%，比传统争吵更有效。 ‌

三、合理使用三问拒绝法
面对不合理请求时，用三个标准筛选：
1、这事非得我负责吗？‌（评估职责范围）
‌2、我能力足够应对吗？‌（避免能力不足的承诺）
3、是否涉及核心利益？‌（权衡利弊）​

若三个问题中有一个否定答案，可直接拒绝，可减少无效付出并维护关系。 ‌